Wenn du für dich selber einstehst und auch mal “nein” sagst, kann dir Folgendes passieren:
Und schon wieder hast du “ja, mache ich” gesagt, als es um die Organisation des nächsten Kinderfestes ging. Dabei hast du aktuell genug um die Ohren. Trotzdem hast du zugesagt.
Passiert dir das häufiger? Du sagst „ja“ und meinst eigentlich „nein“, wenn du um etwas gebeten wirst? Fühlst du ich oft überrollt? Fällt es dir auch schwer, Arbeit und Privatleben voneinander zu trennen?
Das kenne ich nur zu gut. Es gibt viele Situationen, in denen Grenzen setzen kaum gelingt, um dadurch für sich selber zu sorgen. Statt dessen kümmern wir uns um die Belange anderer und erfüllen deren Wünsche. Für uns selber bleibt dann kaum noch Zeit, geschweige denn die Energie.
Doch das muss nicht so sein – und sollte so auch nicht sein. Eine gesunde Abgrenzung ist wichtig!
Deshalb wollen wir uns in diesem Seminar gemeinsam anschauen, welche Mechanismen individuell bei dir anspringen (Denkmuster, Wünsche, Befürchtungen) und was du zukünftig tun kannst, um auch deinen eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Denn eine innere Freiheit kann sich nur entwickeln, wenn du dich von äußeren Ansprüchen abgrenzt und lernst, dich selber (auch) wichtig zu nehmen.